หน้า: 1 ... 6 7 8 9 10 11 12 [13] 14 15 16 17 18 19 20 ... 26
 
ผู้เขียน หัวข้อ: Ready meal = อาหารพร้อมอุ่น  (อ่าน 152411 ครั้ง)
0 สมาชิก และ 1 ขาจร กำลังดูหัวข้อนี้
 ลันล้า/

ปล.เพิ่งได้ข้าวผัดปลาเค็มมา 2 กล่อง ไว้เวฟกินตอนดึกๆดีกว่า
บันทึกการเข้า

วาว วาว เสียงรถไฟแล่นไปฤทัยครื้นเครง
ช่วงนี้ไดเอ็ทครับ งดอาหารเย็น และเช้า  ฮือๆ~
เดี๋ยวจะหาโอกาสอดข้าวเที่ยงมากินข้าวเย็นให้ได้ ถ้าทนไหว  ฮิ้ววว
บันทึกการเข้า

ฮิ้วววววววววววววววววววววววววววววว






ตามหลักของการลดน้ำหนักคือกินอาหารให้ครบมื้อ ครบหมู่นะครับ


เพราะฉะนั้น พี่ตั้มกินต่อเถอะ ฮิ้ววว


บันทึกการเข้า

งบน้อย
ตั้งเป้าหมายร้อยวันนรกเอาไว้ว่ะ 100 วันอันตราย
ทำไปแล้วสามวัน

ปกติออกกำลังกายอยู่แล้ว ด้วยการวิ่งประมาณ 3 กิโล
แล้วก็ว่ายน้ำ 1000 เมตร ตัวมันเป็นก้อนเนื้อไปหมดแล้ว
น้ำหนักไม่ลง แต่บึกขึ้นเรื่อยๆ  ง่ะ

มีเพื่อนแนะนำว่าให้อดอาหารเพื่อลดน้ำหนักลงมาก่อน
เพราะตัวเองไม่ได้อ้วนแบบมีไขมันเท่าไหร่ แต่น้ำหนักเยอะ
ก็เลยว่าจะลดให้ได้ซัก 10 กิโล (เคยใช้วิธีนี้แล้วลดได้ 18 กิโลภายใน 3 เดือน  ฮิ้ววว)
หลังจากนั้นค่อยกระชับกล้ามเนื้อด้วยการออกกำลังกาย

มันเป้นวิธีที่ไม่ถูกอย่างที่อุ้ยมันบอกแหละ ฮือๆ~
ถ้าเอาเข้าจริงก็ทำไม่ได้หรอกครับ ยังมีแอบกินขนมอยู่บ้าง
เพราะทำงานด้วย มันก็ต้องกิน ไม่กินไม่มีแรง (นั่นคือข้ออ้าง)

เดี๋ยววันไหนงัดอาหารกล่องแล้วเอามาเขียนในนี้
วันนั้นล่ะ ตบะตูแตก  กร๊าก

บันทึกการเข้า

ฮิ้วววววววววววววววววววววววววววววว
ต้องยุให้เอามาลงเรื่อยๆๆ  ฮี่ๆ
บันทึกการเข้า

อันโตนิโอกะเมโระ ~~
ก็กิ้วผอมนี่  เหลือบ
บันทึกการเข้า

ฮิ้วววววววววววววววววววววววววววววว
 เกย์ออก  เริ่มพองแล่ว
บันทึกการเข้า

อันโตนิโอกะเมโระ ~~
อย่ามาแหล อ๊ากกกกก
บันทึกการเข้า

ที่สุดถ้ามันจะไม่คุ้ม
แต่มันก็ดีที่อย่างน้อยได้จดจำ
ว่าครั้งนึงเคยก้าวไป...
แม่ถามว่าท้องรึไง  ฮือๆ~
บันทึกการเข้า

อันโตนิโอกะเมโระ ~~
แบนๆแบบนั้นยังพองได้เหรอ  เกย์แอบ
บันทึกการเข้า

วาว วาว เสียงรถไฟแล่นไปฤทัยครื้นเครง
พองเฉพาะช่วงท้อง  เจ๋ง
บันทึกการเข้า
จ่าเจฟคะ  โวย
มันพองแต่ช่วงท้องจริงๆนั่นแหละค่ะ ฮือๆ~
บันทึกการเข้า

อันโตนิโอกะเมโระ ~~
ตอบถูก  ลันล้า

เอารางวัลมา   หมีโหดดดด
บันทึกการเข้า
 ขี้  อ่ะ
บันทึกการเข้า

อันโตนิโอกะเมโระ ~~
 ใช่ซี้~ ท้องผูกก็ไม่บอก กำลังลุ้นเลย  เอือม
บันทึกการเข้า

สู่ความโดดเดี่ยว อันไกลโพ้น
หน้า: 1 ... 6 7 8 9 10 11 12 [13] 14 15 16 17 18 19 20 ... 26
 
 
Powered by MySQL Powered by PHP Powered by SMF 1.1.21 | SMF © 2006-2007, Simple Machines | Thai language by ThaiSMF Valid XHTML 1.0! Valid CSS!