พักนี้นอนไม่ค่อยหลับเลย
กว่าจะหลับก็ดึก เลยนอนไม่พอ
ว่าจะพึ่งยานอนหลับ แต่เกิดมาไม่เคยกินเลยฮะ
เลยอยากรู้ว่า ยี่ห้อไหนดี มันมีหลายแบบมั้ย (ฤทธิ์ยา แรงมาก-น้อย)
รบกวนผู้รู้ทีครับผม :44:
ไม่อยากให้ไปใช้ยานอนหลับเลยครับ เพราะถ้าใช้ไปนานๆมันก็จะดื้อยาและต้องเพิ่มปริมาณขึ้นเรื่อยๆ ทางที่ดีลองหานมอุ่นๆดื่มก่อนนอนดูซิครับ ช่วยได้เยอะเลยครับ หรือไม่ก็หาเพลงบรรเลงเบาๆเปิดฟังก่อนนอนครับ
ผมไม่ค่อยถูกกับนมด้วยซิฮะ
เดี๋ยวจะกลายเป็นนอนไม่ได้เลย
เพราะมัวแต่วิ่งเข้าห้องน้ำอยู่ทั้งคืน :05:
นั่งสมาธิครับทำจิตใจให้สงบไม่คิดฝุ้งซ่านดื่มนำ้เยอะออกกำลังกายให้เหนื่อยๆเดี๋ยวมันก็หลับครับ
ถ้าทำตามวิธีที่บอกแล้วยังไม่หลับก็เอามีดคมๆปาดคอตัวเองเลยครับหลับชัว
อย่าใช้เลย กลัวมีผลข้างเคียงคะ
ของเราจะใช้วิธีอ่านหนังสือ ยิ่งหนังสือเรียน หรือหนังสือธรรมะ จะง่วงได้ที่เลยคะ
แล้วก็เปิดเพลงฟังด้วยก็ได้ เปิดเบาๆ เดี๋ยวคงเคลิ้มหลับไปเองแหละคะ :33:
หากจำเป็นต้องใช้ยานอนหลับจริงๆแบบเลี่ยงไม่ได้ ผมแนะนำให้ไปพบแพทย์ก่อนครับ ให้แพทย์สั่งยาให้จะดีกว่าครับ เพราะแพทย์จะได้แนะนำและคำนวณจำนวนยานอนหลับที่จะต้องใช้ อีกอย่างอาจจะมีวิธีรักษาแบบอื่นที่ไม่ต้องพึ่งยาก็เป็นได้ครับ
เพื่อนผมนอนไม่หลับ มันไปวิ่ง 10 รอบสนามฟุตบอล แล้วก็ตีเทนนิส ตามด้วยเล่นบาสอีก 2 ชั่วโมง มันบอกว่าหลับสบายเลย :42:
อ้างคำพูดจาก: kitty-ไอ้หมีอ้วน* เมื่อ 04 พ.ค. 2006, 11:03 น.
เพื่อนผมนอนไม่หลับ มันไปวิ่ง 10 รอบสนามฟุตบอล แล้วก็ตีเทนนิส ตามด้วยเล่นบาสอีก 2 ชั่วโมง มันบอกว่าหลับสบายเลย :42:
อันนี้ท่าจะจริง เล่นกีฬานี่ช่วยได้มาก แบบนี้หลับเป็นตายแน่ :43:
อีกอย่างต้องดูด้วยว่าคุณกังวลเรื่องไหนอยู่ คิดมากนอนไม่หลับเน้อ :17:
พูดคุยกับคนใกล้ตัว ระบายปัญหาคับข้องใจออกมาบ้างก็ดีนะ
เรื่องกีฬาช่วยได้จริงๆนะคะ
แต่ไม่ควรเล่นกีฬาก่อนเข้านอน :42:
ก็บอกกันไปหมดแล้ว ฟังเพลง นั่งสมาธิ อ่านหนังสือน่าเบื่อๆ เดี๋ยวก็หลับเอง :22:
เปิดเพลงนอน สำหรับผม ไม่ได้ผลครับ
เพราะผมจะร้องเพลงตามไปด้วย
ทำให้ยิ่งนอนไม่หลับ
โรคคนแก่นี่ครับ :42:
:21:
พี่หลั่ง อินเลิฟ :26:
อัดเสียงอาจารย์ที่สอนได้น่าเบื่อที่สุดมาเปิดฟัง :43:
ออกกำลังกาย และดื่มน้ำผลไม้ก่อนนอนครับ
มายืนยันเรื่องออกกำลังกายครับ ช่วยให้เราหลับสบายอย่างง่ายๆ
ปล. ผมก็ออกกำลังกายนะ แต่ยังคงนอนดึกเหมือนเดิม อันนี้เป็นนิสัย แก้ยากหน่อย :42:
รับประทานพาราเบลลั่มซิครับพี่ศักดิ์ นอนหลับได้เแน่ :26:
เคยกินไปสองเม็ด แต่ไม่หาย
ขี้ออกมายังเอาไปยิงได้นะ
อีกวิธีไม่ดีนัก(รึเปล่า) ดื่มเบียร์สักสองป๋องครับ
อ้างคำพูดจาก: ภูกระดึง เมื่อ 04 พ.ค. 2006, 12:41 น.
เคยกินไปสองเม็ด แต่ไม่หาย
ขี้ออกมายังเอาไปยิงได้นะ
อีกวิธีไม่ดีนัก(รึเปล่า) ดื่มป๋องเบียร์สักสองป๋องครับ
:38:
(มุกอมตะของพี่เจฟ :42:)
พาราเบลลั่มที่ผมพูดถึง :42:
(http://www.mfs2000.hu/9mmparabellum.jpg)
อุดมไปด้วยแร่ธาตุโลหะุและสารตะกั่ว :38:
ผมใช้วิธีนอนดูหนังไปเรื่อยๆ น่ะครับ
เผลอแว้บเดียวก็ร่วงแล้ว
อ้างคำพูดจาก: KTTA-50-L เมื่อ 04 พ.ค. 2006, 12:50 น.
พาราเบลลั่มที่ผมพูดถึง :42:
(http://www.mfs2000.hu/9mmparabellum.jpg)
เจฟ!!!!!! :07:
เอ่อแบบว่า...พี่อยากหลับแล้วสามารถตื่นขึ้นมาได้อีกน่ะ
ไม่ใช่หลับยาว ไม่ฟื้นเลย เฟ้ย
ออกกำลังกายก็ดีฮะ ไว้จะลองดู
ว่าแต่ช่วงนี้ผมก็เริ่มเหมือนพี่ศักดิ์แล้ววุ้ย เหอๆๆ
อ้างคำพูดจาก: KTTA-50-L เมื่อ 04 พ.ค. 2006, 13:07 น.
ว่าแต่ช่วงนี้ผมก็เริ่มเหมือนพี่ศักดิ์แล้ววุ้ย เหอๆๆ
อ๋อ.. หิวพาราเบลลั่มเหมือนกันหน่ะเหรอ :30: :30:
:43: เฮียโอ้เอ้พูดได้แทงใจมากๆ
อ่านหนังสือดีพี่ศักดิ์ เดี๋ยวก็หลับ :42:
กินคุักกี้
เดี๋ยวก็หลับ (ตลอดกาล) :42:
:12: เอาเลย หากินให้ได้นะ
:07:
ไม่ป่วยหลับ
ก็กระเพาะทะลุ จน ดับ
ก็หาอะไรกินก็ได้ ที่คิดว่าจะมีพยาธิน่ะนะ
หรือไม่ก็ไม่ต้องถ่ายพยาธิซัก 3 ปีค่ะ
จะรู้สึกอยากนอนทุกเวลา แถมยังนอนสบายอีกด้วย :33:
จะว่าไปแล้วอาการนอนไม่หลับ อย่าเพิ่งแก้ไขนะ
เพราะเดี๋ยวบอลโลกจะมาแล้ว อดหลับอดนอนดูบอล
สบายเลยทีนี้ :21: :21: ดูได้ทุกคู่ไม่มีพลาด
เมื่อคืนก่อน หิวทั้งคืน :08:
นอนไม่ได้เลย
ไม่รู้เป็นอะไร ทั้งๆที่ข้าวเย็นก็กิน
ทนจนตีสี่ ไปหยิบมาม่า มากิน ตอนตีสี่ เปิด Channel V ดู อย่างสบายใจ
ลืมไปเลยว่านั่นตีสี่ :42:
พอกินอิ่ม ก็หลับได้ :33:
ป.ล. เรื่องเดียวกับในบล็อกเลย :42:
ลองอ่านหนังสือ เช่นหนังสือเรียน ได้ผลชะงัดนัก :12:
กินก่อนนอนระวังอ้วนนะจ้ะ :08:
ประสบการณ์โดยตรงค่ะ ... :44:
มันไม่ไหวจริงๆ :08:
ปกติ ก็ไม่ค่อยกินตอนกลางคืนอยู่แล้ว :42:
เย็นๆไปออกกำลังกายสิ
กลางคืนจะได้ เหนื่อย แล้วก็ง่วง แล้วก็หลับ :21:
:27: ออกกำลังเหรอ
เคยเป็นเหมือนกันเรื่องนอนไม่หลับ..
การนอนไม่หลับน่าจะมีสาเหตุมาจากความเครียดนะคะ
ยังไง...สวดมนต์ไหว้พระก่อนนอน
หรือไม่ก็นมอุ่นหรือน้ำเต้าหู้ร้อน ๆ สักถ้วย
ก็จะดีค่ะ
:42:
อ้างคำพูดจาก: คนมีรู เมื่อ 04 พ.ค. 2006, 17:31 น.
การนอนไม่หลับน่าจะมีสาเหตุมาจากความเครียดนะคะ
ยังไง...สวดมนต์ไหว้พระก่อนนอน
หรือไม่ก็นมอุ่นหรือน้ำเต้าหู้ร้อน ๆ สักถ้วย
ก็จะดีค่ะ
:42:
:04:
^
^
^
หื่นตรงคำว่า นม ชิมิเคอะ :27:
ไม่รู้สิ
เมย์ไม่เคยกินยานอนหลับ
แต่เมย์จะดูทีวีจนกว่าจะง่วง
ไม่ก็โทรศัพท์อ่ะค่ะ
อ้างคำพูดจาก: zodaa-fire` เมื่อ 04 พ.ค. 2006, 20:04 น.
ไม่รู้สิ
เมย์ไม่เคยกินยานอนหลับ
แต่เมย์จะดูทีวีจนกว่าจะง่วง
ไม่ก็โทรศัพท์อ่ะค่ะ
สุดยอดจริงๆโทรศัพท์จนง่วงได้ :01:
ผมโทรไม่เคยเกิน5นาที
เวลานุ๊กนอนไม่หลับจะไม่นอนค่ะ
ง่ายดีจบ แล้วพอไม่ได้นอนอดนอนมาก ๆ ก็จะง่วงไปเอง
แล้วทีนี้ก็นอนไปเลย 24 ชั่วโมง
ใช้ยาพาราเบลลั่มสิคะ
ยืมปืนนานาพอดีเลย :42:
อันนั้นคงไม่ฟื้นใช่มั้ยนานา
:42:เค้าเรียกว่าหลับสบาย
ไม่ดีมั้ง ท่านอน(ศพ)คงจะไม่สวย :42:
:42:แหม ไม่มีใครเห็นหรอก
ใช้แล้วนอนไม่ดิ้นด้วยนะคะ
แต่เลือดอาบ :03:
:42:แถมเลอะเสื้อเว็บด้วย
แนะนำให้นอนเฉยๆ ท่าเดิมครับ
อย่าพลืกตัวไปมา จะทำให้นอนไม่หลับครับ
^
^
เปลี่ยนรูปประจำตัวเถอะนะ เพื่อสุขภาพจิตที่ดีขึ้นของชาวบอร์ด :39:
-206 :08:
โดนหนักเหมือนกันนะน่ะ :08:
เห็นอวตาลน้องแล้ว กลัวนอนไม่หลับ :08:
เคยนอนไม่หลับอยู่เป็นบางวันค่ะ ทรมานมากยังไงก็ไม่หลับ
ลองกินน้ำอุ่นๆก่อนนอน แล้วก็ออกกำลังกายเบาๆก่อนนอนดูค่ะ :12:
นอนไม่หลับให้ไปแช่น้ำอุ่นค่ะ จะช่วยให้หลับง่ายขึ้นค่ะ
ปกติก็นอนไม่ค่อยหลับเหมือนกันค่ะ เพราะหมีกรน... {หมีโหด}
อ้างคำพูดจาก: นายโอ้เอ้ เมื่อ 04 พ.ค. 2006, 21:06 น.
^
^
เปลี่ยนรูปประจำตัวเถอะนะ เพื่อสุขภาพจิตที่ดีขึ้นของชาวบอร์ด :39:
แสดงว่า ไอ้ -209 นี่มาจากหน้าตาของผมหรือครับ
ปล. ก๊อพ วันนี้ทำไมไม่เล่น กะจะแซวมันหน่อย
อ้างคำพูดจาก: VietMinH เมื่อ 04 พ.ค. 2006, 21:16 น.
แสดงว่า ไอ้ -209 นี่มาจากหน้าตาของผมหรือครับ
ปล. ก๊อพ วันนี้ทำไมไม่เล่น กะจะแซวมันหน่อย
ยังไม่รู้ตัวอีก
อ้อ ตอนนี้ -213 แล้วนะ
ถ้ารู้ตัวแล้วก็ควรจะเปลี่ยนอวตาร ให้ผิดไปจากหน้าตัวเอง
เอาแบบ เจ๊ไอซ์ ก็ได้ครับ
เปลี่ยนได้ครับ
สักครู่ครับ จะให้เหมือน โฟโต้ hunt นั่นเลยมั้ยครับ
อ้างคำพูดจาก: VietMinH เมื่อ 04 พ.ค. 2006, 21:21 น.
เปลี่ยนได้ครับ
สักครู่ครับ จะให้เหมือน โฟโต้ hunt นั่นเลยมั้ยครับ
เอารูปนี้แหละ ผ่าน!
(http://img.f0nt.com/image/4289.jpeg)
รูปนี้เป็นไง
ไปกล่อมให้ไหมคะ :22:
อ้างคำพูดจาก: โค้ก เมื่อ 04 พ.ค. 2006, 21:52 น.
(http://img.f0nt.com/image/4289.jpeg)
รูปนี้เป็นไง
โอ้ว น่ากลัวจริงๆ (เอารูปตูมาโพส เดี๋ยวเถอะ)
:30: :30: :30:
ดูหน้าสิ
อู้ววววววว
โอ้วววววว
เย่ส์สสสส
หล่อมากเลยค่ะ
โอ้ว ปร๊ะจ้าวห์
คนเวียตนาม กระเปรี๊ยง กระปร๊วง ปรุ๊ง ปร๊างมาก :27: :27: :27:
อ้าวเฮ้ย นี่ด่าแม่ตูเหรอ :42:
แม่เร่เป็นคนเวียดนามก๋าเจ้า :08:
เฮ่ย
สาระไปไหนแล้ว :39:
ตบกลับเข้าเรื่อง
ทำยังไงให้ตื่นด้วยนาฬิกาปลุกครับ
ถูกเรื่องเปล่าวะ
วางไว้ใกล้ๆ หูให้มากที่สุดค่ะ :42:
ต่อลำโพงขยายเสียงปรับเสียงดังสุด :02:
อ้างคำพูดจาก: กรรม เมื่อ 04 พ.ค. 2006, 23:40 น.
เฮ่ย
สาระไปไหนแล้ว :39:
ตบกลับเข้าเรื่อง
ทำยังไงให้ตื่นด้วยนาฬิกาปลุกครับ
ถูกเรื่องเปล่าวะ
ต่อหูฟัง แล้วครอบหูไว้เลย
ปล. วันนี้เราจะทักนายแล้วนะ แต่นายวิ่งหนีเราทำไมอะ เยิ้มมมมมม~~~
อ้างคำพูดจาก: ชาฟิเร่ เมื่อ 04 พ.ค. 2006, 20:49 น.
ใช้ยาพาราเบลลั่มสิคะ
ตูเล่นไปตั้งแต่หน้า 2 แล้ว :08:
อ้างคำพูดจาก: กรรม เมื่อ 04 พ.ค. 2006, 23:40 น.
เฮ่ย
สาระไปไหนแล้ว :39:
ตบกลับเข้าเรื่อง
ทำยังไงให้ตื่นด้วยนาฬิกาปลุกครับ
ถูกเรื่องเปล่าวะ
นำนาฬิกามาเป็นเครื่องจุดชนวนระเบิดแสวงเครื่อง เมื่อระเบิดทำงาน จะเกิดเสียงดังสนั่นหวั่นไหว
แล้วเราจะรู้สึกตัวจากเสียงดังนั่นเอง
กรณีนี้ให้เอาระเบิดไปวางไกลๆ จากรัศมีทำรายล้าง ไม่ควรวางไว้ใกล้หู เพราะอาจจะไม่ตื่นอีกเลย
อ้างคำพูดจาก: นายโอ้เอ้ เมื่อ 04 พ.ค. 2006, 23:50 น.
นำนาฬิกามาเป็นเครื่องจุดชนวนระเบิดแสวงเครื่อง เมื่อระเบิดทำงาน จะเกิดเสียงดังสนั่นหวั่นไหว
แล้วเราจะรู้สึกตัวจากเสียงดังนั่นเอง
กรณีนี้ให้เอาระเบิดไปวางไกลๆ จากรัศมีทำรายล้าง ไม่ควรวางไว้ใกล้หู เพราะอาจจะไม่ตื่นอีกเลย
คืออยากให้ตื่น ไม่ได้ให้หลับ :39:
อ้างคำพูดจาก: VietMinH เมื่อ 04 พ.ค. 2006, 23:45 น.
ปล. วันนี้เราจะทักนายแล้วนะ แต่นายวิ่งหนีเราทำไมอะ เยิ้มมมมมม~~~
ใครวิ่งหนีเมิ้ง :07: ตูรีบ เพราะอาจารย์นวลทิพย์แกจะเชือดคอข้าด้วยเล็บเท้าอยู่รอมร่อแล้ว
เห็นนายยืนอยู่เฉยๆ สบโอกาศกำลังเดืนเข้าไป
มองหน้าก่อน เพื่อให้รู้ตัว และแล้ว นายก็รีบเดินไปหนีเราทันทีที่หันมาเจอ :35:
ยาพาราเบลลั่ม ช่วยให้คนนอนหลับได้นะ :33:
เคยอ่านแล้ว ขอบคุณค่ะ :26:
อ้าว ผิดงาน :42:
เวลานอนไม่หลับ ก็นับเต่าสิค่ะ :22:
ยาพาราเบลลั่ม ช่วยให้คนนอนหลับได้นะ :33:
เคยอ่านแล้ว
ขอบคุณค่ะ :26:
อ้างอิงก็นับเต่าสิค่ะ
เอ่อ... :08:
ันับ หนึ่ง สอง
สาม ก็หลับแล้วครับ :42:
ตั้งนาฬิกาจากโทรศัพท์สิคะ(ตั้งดังๆ) แล้ววางให้มันอยู่ไกลจากที่นอนแบบต้องลุกขึ้นมาปิดน่ะ
มันจะรำคาญเสียงจนต้องลุกขึ้นมาปิดเอง :42:
แต่ก็จะลงไปนอนต่อ {หมีโหด}
ปัญหานี้มันร้ายแรงนะเนี่ย
แต่มันจะหายไปเอง ตอนเปิดเทอม
ดึกของเรานี่คือนอนตอนประมาณ 6 โมงเช้า
ถ้าเปิดเทอมตอน เที่ยงคืน-ตีหนึ่ง ไม่งั้นนอนยังไงก็ไม่หลับ :01:
เอาหัวโขกเสาเลยครับ
แล้วก็พยายามไม่หลับในห้องเรียน เพราะการนอนผิดเวลาจะทำให้นาฬิกาเพี้ยนและตื่นสายในที่สุดครับ
ขุด
ตอนบวช อยู่กุฏิใกล้ๆ ป่าช้า
นอนไม่หลับครับ ก๊อกแก๊กๆ ในห้องทั้งคืน
เลยลุกขึ้นมานอนอ่านหนังสือ
พอหนังตาหนักเข้าก็หลับเอง
เหรอ {หมีโหด}
เออ {หมีโหด}
:42: เคยไม่หลับช่วงนึงค่ะ
อาศัยแอกติเฟดไปประมาณ 2 เม็ด
ตื่นมาอีกที เที่ยงของอีกวนนึง :34:
หรือไม่...น้ำมันอโรม่า กลิ่นลาเวนเดอร์หยดลงหมอน
:25: ก็หลับสบายดีนะคะ
ก่อนนอนอย่าพยายามกระตุ้นตัวเองด้วยการกินชา กาแฟ
ดื่มนมอุ่น ๆ หรือน้ำเต้าหู้สักแก้ว..บิสกิตสัก 2-3 ชิ้น ก็โอเคค่ะ
คือ...พอจะรู้มาเท่านี้ :42:
ถ้านอนไม่หลับ วันแรกก็ไม่ต้องนอน
วันที่สองไม่หลับก็ไม่ต้องนอน
วันที่สาม ต่อให้ไม่อยากนอน มันก็หลับ :42:
อ้างคำพูดจาก: นายโอ้เอ้ เมื่อ 05 มิ.ย. 2006, 02:00 น.
ถ้านอนไม่หลับ วันแรกก็ไม่ต้องนอน
วันที่สองไม่หลับก็ไม่ต้องนอน
วันที่สาม ต่อให้ไม่อยากนอน มันก็หลับ :42:
มันแล้วแต่คนค่ะ (นัทว่านะ)
:07: เพื่อนนัทตายไปเป็นอาทิตย์ นัทก็ไม่หลับเป็นอาทิตย์เหมือนกันค่ะ
อ๋อ... นอนไม่หลับ คิดหาทางลัดไปพบเพื่อนเหรอ :42:
อ้างคำพูดจาก: นายโอ้เอ้ เมื่อ 05 มิ.ย. 2006, 02:02 น.
อ๋อ... นอนไม่หลับ คิดหาทางลัดไปพบเพื่อนเหรอ :42:
:42: นัทไม่ต้องไปพบเองค่ะ....มันมาหาเองถึงที่
อยากให้นัทไปหาตอนสิ้นอายุขัยบ้างไหมคะ :34:
อ้าว... ยังไม่สิ้นอีกเหรอ :43:
:34: ที่มาตอนไปเกะ...คงเป็นวิญญาณค่ะ
แต่มันก็เหมือนจริง ๆนะ :08:
:07: :07:
:05:
ตามนี้ครับ :26:
(http://img.f0nt.com/image/4302.jpeg)
ปล.KTTA-50-L จ่าเองล่ะ :26:
เป็นเหมือน จขกจ อะคับ
:34: สงสารตาศักดิ์จัง
:34: ยังไม่ทันเปิดตัว
ตาย ห้า โอ ซะและ
เคยนอนไม่หลับเพราะความรักครับ :42:
แก้ด้วยซืทอัพ 50 ที วิ่งอีก 2 รอบสวนลุม เดี๋ยวนี้หลับได้ทุกที่เลย :42:
เดี๋ยวนี้หลับสามทุ่มครับ
อยากหลับเมื่อไหร่ก็หลับได้ รู้สึกดีจัง :33:
มีปัญหาส่งงานไ่ม่ทัน
อยากนอนไม่หลับบ้าง
ง่วงชะมัด อดนอนไม่เป็นแล้ว
นอนหลับดีแต่ก่อนนอนมีปัญหาการพลิกตัวครับ
อ้างคำพูดจาก: ซินดี้ เมื่อ 16 มิ.ย. 2006, 16:09 น.
นอนหลับดีแต่ก่อนนอนมีปัญหาการพลิกตัวครับ
พลิกตัวไม่ได้เพราะติดพุงหรือค่ะ :02:
เปล่าครับ สามเอานมเบียดซะอึดอัดไปหมด :26:
:31: :31:
เดี๋ยวนี้หลับง่าย
เพราะนอนเที่ยงคืน ตื่นตีห้า :42:
เดี๋ยวนี้หลับง่ายเพราะอ่านการ์ตูนเป็นปึก หลับสบายยย :27:
:42: นอนตีห้า
ตื่นเที่ยง....
(โชคดีเทอมนี้ลงบ่ายตลอด :42:)
ขุดค่ะ
มีเพื่อนนอนไม่หลับค่ะ
ไปหาหมอ ขอยานอนหลับมากินก็นอนไม่หลับ
เห็นบอกว่าสภาพห้องที่หอมันแคบ อับลมเลยนอนไม่หลับ
ออกกำลังกาย พยายามทุกอย่างแล้ว ไปนอนห้องเพื่อนเกือบทั่วหอแล้ว แต่ก็นอนไม่หลับ
ไม่รู้จะช่วยยังไงค่ะ :08:
ใครพอจะมีวิธีดีๆ มั่งมั้ยคะ :08:
(มันนับถืออิสลาม นั่งสมาธิไม่ได้ค่ะ)
ฝังเข็ม
แหงะ
จริงเหรอ :39:
จริง :42:
:08:
มันอยู่หาดใหญ่นะคะ :08:
หาดใหญ่คลีนิกแผนจีนเยอะแยะ {หมีโหด}
:39:
ก็หนูไม่รู้วววว~ :05:
เขียนแผนที่ให้หน่อยสิคะ :25:
:03:
แต่ข้าพเจ้าอยู่กทม.นะ
เอ่อ....
แนะนำให้นับหมีครับ
{หมีโหด}
คิดซะว่ากำลังกระโดดข้ามรั้วก็ได้
(ล้อเล่นจ้าาาา)
:42:
เอาจริงๆนะ
ทานพวกคาโบไฮเดรตก่อนนอนอ่ะ
จะพอช่วยได้บ้าง
พวกนมขนมปังกับนมอะไรประมาณนั้น
(ถ้าได้ข้าวเหนียวละเยี่ยมเลย)
:42:
หรือไม่ก็ทำอะไรที่มันผ่อนคลาย
อย่างเช่น แช่เท้าในน้ำอุ่น
หรือไม่ก็อาบน้ำอุ่นไปเลย
ส่วนเวลานอนก็พยายามทำห้องให้
ืมืดและเงียบที่สุด เผื่อเวลาหลับ
จะได้หลับลึกไปเลย ตื่นมาจะได้ไม่งัวเงีย
ส่วนเรื่องยานอนหลับนั้น
ถ้ามันจำเป็นจริงๆ นานๆใช้ที
ตามคำแนะนำของเภสัชที่ร้านขายยา
ก็ไม่น่ามีไรนะครับ ผมเองก็ใช้อยู่บ้าง
เวลานั่งรถไกลๆ หรือเดินทางไป ตจว.
จะได้หลับสนิทๆ
แต่ถ้าจะให้ดีละก็
พยายามนอนให้เป็นเวลาได้จะดีมากครับ
ถ้าทำได้เป็นนิสัย
พอถึงเวลามันก็จะง่วงแล้วก็หลับไปเองโดยอัตโนมัติ
และสุดท้าย สำหรับคนที่ไม่ได้ทำงานทำการอะไร(เหมือนผม)นะครับ
:42:
ถ้าไม่อะไรมาก
นอนไม่หลับ ก็ไม่ต้องนอนครับ
ไหนๆก็ไม่มีธุระปะปังอะไรให้ทำให้วันถัดมาอยู่แล้ว
หาไรทำไปเรื่อยเปื่อย
รอมันง่วงจนทนไม่ไหว
แล้วก็ปล่อยให้มันหลับไปเองครับ
:42:
ตูรู้สาเหตุที่ทำให้นอนไม่หลับแล้วแหละ :42:
:39: ไอ้บี๋...อ่ะ
หากรงมาใส่ไว้ก่อนไม่ได้รึ
ตอนนอน นัทจะได้นอนหลับอย่างมีความสุขซักที
ทำไมเหรอ
หรือว่ามันพยายามทำไรเจ๊ตอนดึก
:02:
อ้างคำพูดจาก: saru เมื่อ 03 ส.ค. 2006, 00:29 น.
หากรงมาใส่ไว้ก่อนไม่ได้รึ
ตอนนอน นัทจะได้นอนหลับอย่างมีความสุขซักที
นัทจะมีความสุขมาก ถ้าพี่สัก มารังสิต :02:
อ้างคำพูดจาก: Eighka เมื่อ 03 ส.ค. 2006, 00:29 น.
ทำไมเหรอ
หรือว่ามันพยายามทำไรเจ๊ตอนดึก
:02:
:34: ส่วนเมิง.....
:39:
:11:
ทำไมยะ
:34: เปล่าครับ
ตัวยังไม่อยากจะแตะเลยครับ :34:
:27:
จะแตะอย่างอื่นงั้นสิ
:04:
รู้ได้ไงวะ :27:
http://www.mthai.com/webboard/7/131385.html
นอนไม่หลับ -=Byหมอแมว=-
วันที่ : 2005-08-10 16:59:03
เอาไม้หน้าสามตี :42:
:08:
เพื่อนมันไปหาหมอมาแล้วค่ะ
หาสาเหตุของการนอนไม่หลับไม่เจอจริงๆ
หรืออาจจะเป็นที่หอพักมันอากาศถ่ายเทไม่สะดวกก็ไม่รู้
แต่เรื่องนวดกะฝังเข็มนี่น่าสนใจค่ะ
เดี๋ยวมีความคืบหน้าว่าหายหรือไม่จะเอามาบอกค่ะ
ขอบคุณมากๆ ค่ะ
ไม่เป็นไร คนไทยด้วยกันครับ :42:
อ้างคำพูดจาก: 藿月 (lán yuè) เมื่อ 03 ส.ค. 2006, 21:05 น.เพื่อนมันไปหาหมอมาแล้วค่ะ
หาสาเหตุของการนอนไม่หลับไม่เจอจริงๆ
:42: ถ้าไปหาแพทย์ทั่วไป ส่วนมากก็มักหาสาเหตุไม่เจอครับ
ยกเว้นเอกชนและแพทย์เฉพาะทางที่มีเวลาคุยกันนานๆ
:08:
คุยนานนี่คือเป็น ชม. อย่างนี้เหรอคะ
เมื่อวานมาคุทั้งห้องเลยค่ะ
พยายามจะเงียบที่สุดเพื่อให้มันหลับ
รู้สึกว่าตัวเองพลอยจะนอนไม่หลับตามมันค่ะ
โรคติดต่อป่าวคะ :39:
ถ้าหาสาเหตุแบบครบสูตร คุยให้ลึกถึงกึ๋น
เป็นชั่วโมงครับ :42:
ถ้าหาสาเหตุไม่ได้ ก็จะโดนจับเข้าเครื่องประมาณ8-10ชั่วโมง
นอนไม่หลับค่ะ อยากไปหาหมอ(แมว) {หมีโหด}
:08: :08:
มีหมอที่ยอมคุยเป็น ชม. ด้วยเหรอคะ
(ไม่ทราบจริงๆ ค่ะ)
จิตแพทย์ไง :42:
:08: จริงเหรอ
แล้วเค้าจะหาสาเหตุเจอจริงๆ ป่าวคะ
แล้วถ้านอนดึกจนเป็นนิสัย เมื่อก่อนนี้ดึกยังไง เช้าก็ตื่นสายได้เป็นปกติแต่ไม่ง่วงในห้องเรียน
แค่ตอนนี้นอนดึกตื่นสายเหมือนเดิมแต่ดันง่วงมากๆ ในห้อง พยายามแก้ด้วยการเข้านอนเร็วก็นอนไม่หลับ (หลายวัน) ก็ยังไม่หลับอยู่ดีเลยแก้ทำให้ง่วงก่อนค่อยเข้านอน ผลปรากฏว่าดึกยิ่งกว่าเดิม :08:
แก้ยังไงได้มั่งครับ
ปล. ผมเกลียดช่วงเวลาพลิกไปพลิกมาก่อนหลับเป็นที่สุด
กำลังจะบอกเดือนว่าให้เพื่อนปรึกษาจิตแพทย์ก่อนก็ดี
:08:
ได้ค่ะ
เดี๋ยวจะเอาไปบอกเพื่อนค่ะ
ขอบคุณทุกคนที่ช่วยค่ะ
(มาคุจนเครียดตามไปด้วยแล้วเนี่ย :08:)
เลิกมาคุตามสิ่งแวดล้อมได้แล้ว :08:
(คุยให้เพื่อนเข้าใจนะว่าจิตแพทย์ไม่ใช่หมอรักษาคนบ้าหรือโรคจิต)
:05:
ค่ะ
(เหมือนตัวเองก็ต้องไปคุยกะจิตแพทย์ด้วยเลยแฮะ :08:)
:34: ไปด้วยก็ดีนะ
:08:
:05:
หมอโรคประจำตัวยังไม่ไปหาเลยง่ะ ลืม :05:
เจาะเลือดแล้วแต่ลืมไปตรวจ
(เป๋)
:42:
รักษาตัวรอดเป็นยอดคน
(เป๋)
วัยเรียนมันก็เป็นกันทั่วไปแหละจะ ไม่ได้เป็นเฉพาะห้องหรอก :42:
ไม่อยากเปลืองตังหาหมอ ก็่โทรไประบายตามศูนย์รับปรึกษาปัญหาสุขภาพจิต
นั่นก็คุยได้นานเหมือนกัน เค้าก็คงจะฟังเราใส่จนหูเปื่อยไปนั่นแหละ
นี่เฟิร์นก็คิดว่าลองไปสมัคร part time ด้านนี้ท่าทางจะดี :22:
เพื่อนห้องอื่น ก็มีทะเลาะกัีบเพื่อนในห้อง ไม่คุยกันแต่อยู่ด้วยกัน :31:
:39: จ้ะ
(http://blog.yam.com/onion_club/d16c4689.gif) เป็นผู้ใหญ่มีปัญหา เครียดจัง
:39:
เด็กตายแหละ :34:
(http://blog.yam.com/onion_club/b6b25dc6.gif) เครียดนี่ไม่มีตังติดตัวซักบาท
น่าสงส๊ารน่าสงสาร
อ้างคำพูดจาก: ถ่อยสิ เมื่อ 04 ส.ค. 2006, 00:39 น.
เด็กตายแหละ :34:
อะไรจ๊ะ๊ หมายถึงเฟิร์นปล่าว อ่าว ก็บอกว่าเป็นผู้ใหญ่มีปัญหา (http://blog.yam.com/onion_club/ac0d5cff.gif)
:34: เหรอ
:30:
หึหึ..... :42:
พักนี้ นอนไม่ค่อยหลับ (http://blog.yam.com/onion_club/ac0d5cff.gif%20%3Cbr%20/%3E)
ไม่ใช่สิ ไม่ได้นอน :02:
ป้าสิ จะหลับเอาช่วงนี้ทุกวันเลย
เจ็ทแหลกมากๆ :05:
:40: ป้าขา..ซบอกนัทไหม
อกนัทขนาดไหนจ๊ะ :02:
ไม้ฝาเฌอร่า :42:
:30:
ถ้าไม่เคยจับ อาจจะเคยหนุน....แล้วไถล :30:
กระดานลื่น :42:
ไม้ืฝาเฌอร่า
มิติ
หน้ากว้าง 15 ซม. (~ 6นิ้ว)
หนาครึ่งนิ้ว ( ~1.25 ซม.)
ความยาวแผ่น สามเมตร กะ สี่เมตร
อะไรเป็นอะไรล่ะโอ้เอ้
:42:
:08: ลุงอ๋าห์
โป้งแล้วนะคะ.... :11:
:11: เห็นอย่างนี้คุณภาพคับแก้วนะคะ
:30: :30: :30:
อ้างคำพูดจาก: ถ่อยสิ เมื่อ 04 ส.ค. 2006, 01:31 น.
:11: เห็นอย่างนี้คุณภาพคับแก้วนะคะ
ผมเชื่อครับ เอามาปั่นบด 15ซม * 1.25 * 300 ได้หลายร้อยลบซม ใส่ได้หลายแก้วทีเดียว
หมอแมว..... :07:
งั่มงั่มงั่ม แหม ทำไปโกรธไปได้ :27:
หมอแมวอ่ะ..เดี๊ยวปั๊ด :19: ซะนี่
แหม เรื่องอย่างนี้ :26: ตัวก็
เดี๋ยวปั๊ดรักหมอแมวอีกคนเลยนี่ :27:
เจ๊จอยขนาบซ้าย เฟิร์นขวาและกัน :04:
เอางี้ หมีทางซ้าย เฟิร์นทางขวา
ส่วนเจ๊...อยู่ข้างบนเอง :27: :27:
:31: อ่ืา
อ้างคำพูดจาก: 藿月 (lán yuè) เมื่อ 03 ส.ค. 2006, 21:25 น.
:08: :08:
มีหมอที่ยอมคุยเป็น ชม. ด้วยเหรอคะ
(ไม่ทราบจริงๆ ค่ะ)
มีนะหมอที่อยู่เป็น ชม. แต่ว่าไม่ค่อยคุย
:26:
เคยอยู่กับคนไข้สามสี่ชั่วโมง แต่ไม่ได้คุยกับคนไข้ครับ
เพราะกำลังผ่าตัดอยู่
:38:
:34: เป็นอะไรกันครับ
อ้างคำพูดจาก: หมอแมว เมื่อ 04 ส.ค. 2006, 01:53 น.
เคยอยู่กับคนไข้สามสี่ชั่วโมง แต่ไม่ได้คุยกับคนไข้ครับ
เพราะกำลังผ่าตัดอยู่
แหม ถ้าหมอผ่าไป คนไข้คุยไปนี่สิคะ :22: มันจะ . . .
ไม่ได้ฉีดยาสลบ เลือดไหลปรี้ดๆ พร้อมกับรับความรู้แบบเต็มๆ หรือ เรียกว่า ผ่าสด :33:
ทำไมนอนดึกขึ้นแต่ก็ตื่นเช้าได้เหมือนเดิม ทำไมมันทดเวลานอนออกไปไม่ได้ :09:
ร่างกายของมนุษย์จะมีสิ่งที่เรียกว่านาฬิกาชีวิตอยู่ครับ เมื่อเรานอนจนชินในระยะเวลาหนึ่งมันก็จะทำให้ร่างกายกำหนดเวลาตื่นไว้
แต่ในกรณีที่นอนไม่เป็นเวลานี้บอกไม่ได้ครับ :43:
แล้วกรณีที่เรานอนดึก(หรือเช้า) การนอนมากๆก็ไม่สามารถทดแทนได้(ถึงนอนเยอะแต่รู้สึกเหนื่อย) นั้นเป็นเพราะร่างกายได้ทำงานหนักในช่วงที่อดนอน เหมือนรถหากวิ่งนานๆจนเกินขีดจำกัดมันก็จะเกิดการชำรุด
และล่าสุดมีการวิจัยว่าการนอนน้อยหรือดึกเกินไปทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูง มีโอกาสเป็นเบาหวาน {หมีโหด}
เคยมีเพื่อนอดนอนมากๆจนเป็นไข้เลย เพราะความร้อนในร่างกายเยอะเกินไป :31:
:25: จริงเหรอ
งั้นทำมั้ง ไม่อยากเรียนโมเดิร์น
(ล้อเล่น :05:)
อ้างคำพูดจาก: Sorisori เมื่อ 04 ส.ค. 2006, 04:38 น.
แหม ถ้าหมอผ่าไป คนไข้คุยไปนี่สิคะ :22: มันจะ . . .
มันจะแปลว่าผมผ่าคนไข้แบบบล๊อกหลังครับ :22:
ค่อยฟังแล้วดูดีหน่อยครับหมอ...
:05:
อ้างคำพูดจาก: 藿月 (lán yuè) เมื่อ 04 ส.ค. 2006, 23:38 น.
:25: จริงเหรอ
งั้นทำมั้ง ไม่อยากเรียนโมเดิร์น
(ล้อเล่น :05:)
งั้นเหรอ
:34: