ตายยังไงดี

[น้องเข่มเข๊ม]

  หรือว่าตูต้องเข้าหาจิตแพทย์อีกคน 

[P Pik]

น้องนัท ใจเย็นๆค่ะ 

[ความฝันกลางฤดูร้อน]

บอกตรง ๆ ค่ะ..ว่าไม่...รู้สึก   

ขอต้อนรับสู่ด้านมืดครับ

แค่จะบอกว่าที่จริง ความรู้สึกไม่สบายใจแบบโกรธคนอื่น ถ้าอธิบายตามหลักการ มันก็คือกลไกทางจิตแบบนึงในการระบายความเครียด

โกรธแล้วอยากทำลายสิ่งที่เกลียด ทำไม่ได้ก็หยุดทำ
โกรธแล้วอยากทำลายสิ่งนั้น แต่ทำไม่ได้ ก็เลยทำลายสัญลักษณ์
ข้างบนคือระบายในใจตน ข้างล่างนี้เป็นการระบายใส่คนอื่น
โกรธแล้วระบายด้วยการพูดใส่คนนั้น ทำเพื่อให้ฝ่ายนั้นไม่สบายใจ ถือเป็นการเอาคืนเพื่อเราจะสบายใจ
โกรธแล้วระบายให้คนอื่นฟัง เป็นการหาผู้ที่มีแนวคิดเดียวกัน ทำให้เราสบายใจ
โกรธแล้วแสดงออกให้คนนั้นและบุคคลที่สามเห็น เป็นการcombineสองส่วนเข้าด้วยกัน

ข้างบนนี้เป็นการแสดงอารมณ์โกรธในแง่ลบ

[น้องเข่มเข๊ม]

   มีทางกลับมาสู่ความสว่างไหมคะ 

[นายโอ้เอ้]

เปิดไฟครับ 

[Soris0ri]

  มีทางกลับมาสู่ความสว่างไหมคะ 

ถ้าลงไปแล้ว   

[น้องเข่มเข๊ม]

มุขควายเชิญที่อื่นครับ










หน้าสิ่วหน้าขวานนะครับ  

[ความฝันกลางฤดูร้อน]

กำลังจะตอบครับ...

[น้องเข่มเข๊ม]

ขอหยุดอ่านแป๊บนะคะ   

[PalmySyd]

  ตอนนี้บอกตรง ๆ ว่าไม่ได้อ่ะคะหมอแมว


หลายทีแล้ว...กวนส้นตีนไม่ดูเวล่ำเวลา   

ถ้ามันแค่กวนส้น ก็เขี่ยเรื่องไปให้ไกลๆ ใจเราก็พอแล้ว

เรารับรู้ ตอกย้ำมันให้ลึกลงไปในจิตใจ แปลว่ามันมีความสำคัญกับเรามาก เราจึงจดจำมัน

หากเพื่อนคิดว่ามันไม่มีค่าพอ เป็นเพียงเศษธุลีดิน เพื่อนจงปล่อยเศษธุลีดินให้ปลิวผ่าน เป็นเพียงอากาศธาตุไป

ย้ำคิดย้ำแค้นทำให้ความเครียดขึ้น ความดันสูงอีก

ปล่อยวางนะโยม

[น้องเข่มเข๊ม]

   ด่ากันมาเยอะ ๆ
เผื่อจะได้รู้สึกดีกว่านี้นะครับ   

[ความฝันกลางฤดูร้อน]

  มีทางกลับมาสู่ความสว่างไหมคะ 

คุณกลับมาตั้งแต่คิดประโยคนี้แล้วล่ะครับ
งั้นเรามาต่อประเด็นกัน
วิธีแก้แค้นแบบที่เป็นเชิงบวกก็มี (จริงๆการแก้แค้นไม่มีเชิงบวกนะครับ จำไว้ นี่เป็นแค่การเรียกให้ดูดี)

ก. พิจารณาเหตุการณ์ที่เกิดขึ้น ว่ามันมีเรื่องได้อย่างไร เหตุการณ์เป็นอย่างไร รวมเป็นข้อเท็จจริง
ข. เอาข้อเท็จจริงไปเล่าให้คนที่เชื่อใจได้ฟัง จากนั้นขอfeedbackว่า ใครผิดใครถูก
ค. เชื่อขนมกินได้ว่า ทุกเหตุการณ์การทะเลาะ ถ้าเราเล่าข้อเท็จจริง ทั้งสองฝ่ายจะผิดกันคนละแห่ง ไม่ค่อยมีฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งถูกแล้วอีกฝ่ายผิด
ง. เรียบเรียงข้อมูลพิจารณาสิ่งที่เราทำผิด และสิ่งที่อีกฝั่งทำผิด จากนั้นจำไว้ในสมอง


ขั้นตอนของการแก้แค้นกำลังจะเริ่มต้นขึ้น
แบบที่1 แก้แค้นแบบเบาะๆ
ต้องทำโดยมีคนอื่นฟังด้วย
เอาเรื่องราวที่เกิดขึ้นไปพูดทำทีเหมือนปรับความเข้าใจ ชี้ให้เค้าเห็นว่าเราเห็นแล้วว่าเราผิดตรงไหน จากนั้นลองเล่าเหตุการณ์ในมุมมองคนที่สามให้เขาฟัง ส่วนใหญ่อีกฝ่ายจะไม่ยอมรับ ... ให้ตัดบทแล้วบอกไปเลยว่าเรารู้ตัวว่าเราผิดตรงไหน ถ้าเค้ายังไม่รู้ตัวก็ช่วยไม่ได้ รู้เมื่อไหร่ก็บอกมาแล้วกัน... จากนั้นให้ทำหน้าตา"เหนือ" เชิดใส่แล้วจากไป ...   เป็นการทำให้อีกฝ่ายดูไม่ดีในสายตาบุคคลที่สามที่ร่วมเหตุการณ์

แบบที่2 แก้แค้นโดยทำให้ศัตรูของเราหายไปจากโลก
ทำตามแบบข้างต้น แม้อีกฝ่ายจะไม่ยอมรับก็พยายามปรับความเข้าใจเรื่อยๆ ปกติไม่เกิน20-30นาที ถ้าเราเตรียมตัวมาดี ใช้เหตุและผลกัน อีกฝ่ายก็ควรจะเข้าใจ(ถ้าไม่เข้าใจจะตกไปอยู่แบบที่1) และเมื่ออีกฝ่ายเข้าใจ ศัตรูก็จะหายไป เหลือแต่มิตรเพิ่มขึ้นมาอีก1คน

แค่นี้แหละครับ

โอว..ปั่นกันกระจุย มีคนตัดหน้าตั้ง 3 คนแน่ะ

[น้องเข่มเข๊ม]

   ขอบคุณค่ะ หมอแมว


ขอก๊อปใส่ไว้ในเมล์นะคะ   

[Soris0ri]

หน้าสิวขึ้นอะ 

[น้องเข่มเข๊ม]

บีบสิครับ   



โอเคตอนนี้ดีขึ้นแล้วค่ะ

ขอบคุณเฟิร์น ป้าปิ๊ก...ที่ช่วยตามล่าหาความจริง   



  สาแก่ใจยังไงไม่รู้