ถามมา ตอบไป

[Dayight]

นัทไง   

[Romzaikyu]

งูเหลือมพันอยู่รอบเอวนั่นน่ะเรอะ 

[ณัฏฐ์]

ไม่ได้ฝันว่าป๊ายิงตายเรอะ

[MintJi]

ป๊ายิงตายไปนั่นตอนอยู่เมกา แล้วฝันอีกรอบเมื่อ 2 ปีที่แล้ว

@พี่ตั้ง  และคิดว่านัทคงคิดเหมือนกัน
@ลุงร่ม ตัวนั้นเลี้ยงไว้ค่ะ

[IM]

 

[ณัฏฐ์]

แน่ใจเร้อ

[MintJi]

แน่ใจเร้อ

หมายถึงข้อไหน

[Romzaikyu]

 

[IM]

มิ้นฝันว่างูรัด 2 ปีแล้ว ยังไม่มาให้เห็นสักคนเลย

นัทไง   

@พี่ตั้ง   และคิดว่านัทคงคิดเหมือนกัน

แน่ใจเร้อ

[หมีเล็ก]

คราวที่แล้วยังถามเรื่องฝันๆ



มีคราวนี้


ทำไงดีคะ อิ่มนอนไม่หลับมา2คืนแล้ว
เคยนอน 8โมงเช้าด้วย เพราะนอนไม่หลับนี่แหล่ะ

นั่งๆนอนๆบนเตียง จนสว่างคาตาเลย (แต่สุดท้ายก็เผลอหลับไปเอง)

ทีนี้อิ่มเลยลองเปิดหน้าต่าง เปิดพัดลม (หน้าหนาว อิ่มปิดหน้าต่างหมดกันหนาว คิดว่าอากาศไม่ถ่ายเท)
เอาผ้าปูที่นอนไปซัก ให้หอมๆสะอาดๆ
กินนมอุ่นๆก่อนนอน
อาบน้ำอุ่น แล้ววิ่งตรงไปนอนทันที

เหมือนจะเคลิ้ม


แต่อิจิตใต้สำนึกมันก็เลว
พอเคลิ้มมันก็จะ เฮ้ยๆๆ เคลิ้มแล้ว นอนแล้วเว๊ยยยยยยยยยยยยยย 
แล้วมันก็ตื่นอีกรอบ 

เป็นแบบนี้ทั้งคืนค่ะ
ตอนตาใต้ตาดำมาก แบบนอนไม่พอ นอนไม่ถูกเวลา
แถมด้วยว่าพยายามบังคับตัวเองนอนมาก ตื่นนมาก็เลยปวดหัวไปหมด

ทำยังไงดีคะ? 

[ยุนเอ]

เครียด วิตก รู้สึกไม่ปลอดภัย


ลองแก้อาการพวกนี้ดู

ไม่งั้นก็วิ่งก่อนนอนซักชั่วโมง แล้วจะเพลียไปเอง

[icez]

นั่งสมาธิครับ

[gotchan]

ตอนกลางคืนนอนไม่หลับ แต่ตอนกลางวันจะหลับให้ได้เลยใช่ไหมครับ

งั้นเปลี่ยนเปนทำงานกลางคืน นอนกลางวันละกันเนอะ 

[หมีเล็ก]

เครียด วิตก รู้สึกไม่ปลอดภัย


ลองแก้อาการพวกนี้ดู

ไม่งั้นก็วิ่งก่อนนอนซักชั่วโมง แล้วจะเพลียไปเอง

เครียด วิตก คิดว่ามีส่วน แต่ก็พยายามไม่คิดมากแล้วนะคะ
ก่อนนอนจะไม่คิดเรื่องพวกนี้เลย แต่ก็ไม่ช่วยอ่ะ 

นั่งสมาธิครับ

แล้วจะลองดูค่ะ ขอบคุณไอซ์ 

ตอนกลางคืนนอนไม่หลับ แต่ตอนกลางวันจะหลับให้ได้เลยใช่ไหมครับ

งั้นเปลี่ยนเปนทำงานกลางคืน นอนกลางวันละกันเนอะ 

กลางคืนไม่หลับ กลางวันจะแค่หิวกับขี้เกียจ 



ตอนนี้งดกาแฟ ชา ทุกชนิด กลัวไม่นอนอีก 

[หนุ่ม]

แนะนำเหมือนไอซ์ ลองนั่งสมาธิดูนะ