มารักษาสุขภาพกันเถอะ

[น้องเข่มเข๊ม]

เต้นอยู่ในห้องดีกว่า   

[โบว์]

ที่ชวนแอนไปฟิตเนสไม่ได้ห่วงเรื่องความอ้วน
เพราะชอบแอนหุ่นตอนนี้ที่สุดแล้ว ฮิ้ววว
แต่ห่วงเรื่องสุขภาพเนี่ยแหละ
นั่งอยู่หน้าคอมทั้งวันไ่ม่ได้ขยับตัวเลย

[ning❤]

เป็นเด็กขี้โรคแหละ
รู้ตัวแต่ก็ยังไม่ออกกำลังกาย 

เคยตั้งใจจะไปสวนลุมทุกเช้ากับแม่
สรุป ไปได้อยู่วันสองวันทั้งแม่ทั้งลูก 

[iannnnn]

ตูจะพยายามถนอมสายตา
มันมีค่ามากดั่งแก้วตา

[✌]

ตูจะพยายามถนอมสายตา
มันมีค่ามากดั่งแก้วตา

พูดถึงก็เริ่มห่วงสายตาตัวเองแล้ว

ขอหยุดแค่ 800 ก็พอนะ ขอร้องล่ะ

[น้องเข่มเข๊ม]

จะไม่กินข้าวกลางวัน แล้วหันมากระดกนมแทนแล้วนะ 


กระโปรงใส่ไม่ได้แล้ว   

[psyfer]

มันต่างกันหรือวะเพื่อน 

[น้องเข่มเข๊ม]

นมเปรี้ยวน่ะ  ไขมัน 0% 

[psyfer]

มันจะดีเหรอ แกเปลี่ยนเป็นพวกสลัด หรือ ผลไม้ ไม่เข้าท่ากว่าเหรอวะ 

[น้องเข่มเข๊ม]

ไม่อยู่ท้องว่ะ   แปลกมะ   


แต่นี่กระดกไปขวดเดียว ก็อืดจนไม่อยากกินอะไรแล้วแหละ 


ปล. แต่หิวน้ำว่ะ   

[psyfer]

ไม่อยู่ท้องแล้วอยู่ที่หนวดเหรอ 

[น้องเข่มเข๊ม]

  เออ อยู่ที่หนวด 

[psyfer]

โอเค เข้าใจแล้น 

[จั๊วจ่ะ :)]

เป็นเหมือนหนิง

รู้ว่าขี้โรคโคตรๆ แต่ก็ไม่คิดจะทำให้มันดีขึ้น
เคยจะว่ายน้ำๆ ซื้อชุด นู่นนี่ ว่ายได้สามครั้ง ไข้กิน ฮ่วย 

[แน็ก]

อ่ะ ร่วมตอบด้วยคน

ช่วงนี้ร่างกายไม่มีปัญหาอะไรเลย มีบ้างจากอาการบาดเจ็บเรื้อรังจากการแข่งสมัยวัยรุ่น บวกกับความห่าม งี่เง่า
วันดีคืนดี เอ็นร้อยหวายข้างขวาจะแข็งเกร็งเจ็บจนเดินกระเพลก กรามขวาล่างปวดจากที่เคยแตก กินอะไรหนืดๆ แล้วปวดมาก
กลายเป็นเรื่องปวดรายวันจนคุ้นชิน มีปวดท้ายทอยเล็กน้อยถ้านั่งหน้าคอมนานๆ สูบบุหรี่จัดวันล่ะซองกว่า นับว่าแย่มากๆ
ของมึนเมาเลิกแล้ว
ยังดีตรงติดนิสัยเป็นสันดานไปแล้วที่ต้องออกกำลังกาย ทุกวัน โยคะ รำมวย ซ้อมลม กายบริหารเรื่อยเปื่อย เลยไม่ค่อยป่วย
แต่อาจสะสมอยู่ก็ได้ เลิกบุหรี่ไม่ได้สักที